|
Dinamikus Jóga
A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá, melynek fő célja azerő és a hajlékonyság fejlesztése,megrövidült izmok nyújtása, gerinc karbantartása, rossz tartásból adódóhát és derékproblémákmegszüntetése.
Időtartam: 1 óra
Időpontok: Kedd, Csütörtök,Péntek: időpont egyeztetés szükséges
Ára: 3.000,- Ft /fő
A fenti időpontokon kívüli, egyéni edzés esetén: 5.000,- Ft /fő
Pilates
Egyedülálló edzés módszer, amely a test központi izomzatát erősíti meg és ezáltal stabilizálja a gerincoszlopot, valamint az ízületeket. Szimmetrikusan nyújtja, kiegyenesíti és erősíti a testet. A módszer kiválóan alkalmas alakformálásra (has,comb,fenék) testtartás javítására. Egyénre szabott mozgásterápia, az edzésen otthon is elvégezhető gyakorlatokat sajátíthat el.
Időtartam: 50 perc
Időpontok: Hétfő, Kedd, Szerda, Csütörtök, Péntek: időpontegyeztetés szükséges
Ára: 3.000,- Ft / fő
A fenti időpontokon kívüli, egyéni edzés esetén: 5.000,- Ft / fő
Qi Gong
Légző és meditációs terápia. Kombinációja a koncentrációs gyakorlatoknak, tudatos légzésnek és speciálisan lassú mozgásgyakorlatoknak.
Időtartam: 30 perc
Időpontok: Hétfő, Kedd, Szerda, Csütörtök, Péntek: időpontegyeztetés szükséges
Ára: 2.500,- Ft / fő
A fenti időpontokon kívüli, egyéni edzés esetén: 4.000,- Ft / fő
Időpontegyeztetés és előzetes jelentkezés szükséges: +36 87 581 200 +36 87 581 200
A Nordic Walking vagy ski walking (magyarul északi gyaloglás, síjárás) lényege, hogy egy pár speciális bot (és egy különleges gyaloglótechnika) segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthetjük állóképességünket, izomerőnket, mozgáskoordinációnkat.
A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már a 30-es években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti neve sauvakävely (ejtsd: "szauvakevëlü"), amely egy finn szó, jelentése „botos gyaloglás”.
A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak.
A programon való részvételről kérjük érdeklődjön kollégáinknál a wellness recepción.
Bot bérleti díj
Maximum: 2 órára: 1250,- Ft
Óratípusok:
HOT IRON- a legdurvább zsírégető.Zenés,csoportos súlyzórudas edzés, utóégető hatásának köszönhetően szervezeted 23 órán át dolgozik a zsírsejtek lebontásán.
SPINNING- Csoportos,zenés teremkerékpározás.Bárki számára könnyen elvégezhető edzésforma.
CROSS TRAINING- Alakformálás felsőfokon! Személyre bontva,egyéni kondíciókat figyelembe véve-köredzés jelleggel!
BODY ART- A jóga alapgyakorlataira épül,fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése.
Az órák 55 percesek.
Bejelentkezés: 06-20/990-7776
www.furedsport.hu
|
